あらすじ・概要

総力特集は「今すぐできる大人の筋活」。足腰の筋肉、“筋肉枯れ”が始まっていませんか？　将来、要介護や寝たきりになる前に、40代・50代がやるべき「筋活」を提案。自分に合った「筋活」が必ず見つかります。また、「機能性食品」制度がスタートしてとり方を改めて考えたいサプリについて具体的に解説。話題のスーパーフードや眼ヨガ、体温を1℃上げる鍋レシピなど、明日が、未来が、今日より元気になれる話題が満載！