あらすじ・概要

健康のために野菜をたくさん食べなくちゃ、と思っている方、実は肉など高タンパク食材を摂りそびれていませんか？　45歳を過ぎたら特に、肌や髪の老化予防や筋肉や骨、爪の強化、健康的なダイエットにタンパク質が欠かせません！　正しいタンパク質ライフを送るためのヘルスケア大特集を40ページでお届けします。鏡を見るたびに気になるのは「顔たるみ」。筋肉グセを直して顔を引き上げるエクササイズを始めて、たるみをストップさせましょう。OurAge連載「十和子道」が人気の君島十和子さんの「50歳でも太らない秘密」や、原日出子さんの「更年期STORY」も必読。ほか、スーパーフードレシピ保存版や、漢方、子宮がん、痔、隠れ炎症、ケイ素、女性検診など、今、気になる健康＆美容情報がたっぷり詰まっています。