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体質は3年で変わる

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著者

著:中尾光善

あらすじ・概要

体質は変わる、変えられる!

最新の研究とテクノロジーによって、体質は遺伝だけでなく多様な環境との相互作用によって決まるものであり、体質に関わる遺伝子は環境の影響を受けやすいことが分かってきた。
それにはどのくらいの時間がかかるのか。
そこで著者が提唱するのが「体質3年説」だ。
その有力な科学的根拠と考えられるのが、「細胞には寿命があり、3年くらいで体の多くの細胞が入れかわる」という点にある。
エピジェネティクス研究を進める医師が、体質とは何かを知ることで、健康と病気をコントロールする方法を丁寧に解説する一冊。

【主な内容】
・東洋医学と西洋医学では病気の考え方が違う
・「遺伝的素因」と「環境的要因」
・体質を決める5つのしくみ
・身長、体重、血圧、知能などを決める「ポリジーン遺伝」
・一卵性双生児の研究が体質のしくみを解明
・多くの細胞は3年で入れかわる
・病気にかかりやすい体質がある
・肥満になりやすい体質(家系)はあるか
・体質医学からエピジェネティクス

まえがき
第1章 そもそも体質とはなにか
第2章 体質は遺伝か環境か
第3章 体質はいつ、どういうしくみで決まるのか
第4章 体質は変わる・変えられる
第5章 体質に潜む健康リスク
あとがき
【付録】体質と遺伝的素因・環境的要因との関連性(表)
主な参考文献