あらすじ・概要

ドS指導×ちょっぴりご褒美？　シェイプアップコメディ！　超絶エリートにして鬼課長として恐れられる榎室誠一の秘密…。それはメタボ予備軍であること！　ダイエットのためこっそりジムへ通い始める榎室だが、天敵としていた経理の江角由紀に見つかり、秘密を握られてしまう。ドSの江角による飴と鞭が満載なパーソナルトレーニングの日々が始まる――!?

カバー　1
目次　4
Lesson 1　プランク　5
Lesson 2　トレッドミル　37
Lesson 3　ウォーキング　67
Lesson 4　ストレッチ　97
Lesson 5　アルコール　129
Lesson 6　スクワット　159
奥付　196
EXTRA PAGES　197